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Sport collectif et adapté à Morteau
Profitez de nos activités stimulantes dans le Doubs
Calendrier de la semaine (hors vacances scolaires)
Gym douce
Saint-Michel de Morteau
Mercredi 9h à 10h30
hors vacances scolaire
Groupe de 7 à 12 personnes, de 50 à 95 ans, profitez de d'expertise de Cyril Billod, enseignant en activité physique adaptée, pour vous guider dans des postures, des exercices physiques et des exercices de respirations pour améliorer votre état de santé général.
Votre qualité de vie sera améliorée grâce à une meilleure connaisse de votre corps, le développement de votre souplesse ainsi que l'amélioration de votre capacité musculaire.
Aide financière par le réseau sport santé.
Marche AdaptÉE
Saint-Michel de Morteau
Mercredi 10h30 à 12h
hors vacances scolaire
Groupe de 7 à 12 personnes, de 40 à 65 ans, profitez de l'expertise de Cyril Billod, enseignant en activité physique adaptée, pour vous guider dans des postures, des exercices de marche et des exercices de respirations pour améliorer votre état de santé général. Votre qualité de vie sera améliorée grâce à une meilleure connaisse de votre corps, le développement de votre capacité cardiovasculaire ainsi que l'amélioration de votre capacité musculaire. Aide financière par le réseau sport santé.
Gym poussette
Mairie de Montlebon
Mardi 9h à 11h
hors vacances scolaire)
A destination des mamans du Val de Morteau qui ont accouchées dans le 12 derniers mois Un moment de bien-être et sportif avec votre bébé. Venez profiter de deux heures hors du temps pour : - partager avec d'autres mamans - apprendre à mieux connaître votre corps et plus particulièrement son périnée - renforcer et rééduquer son corps après la période de grossesse - passer un bon moment avec son bébé et apprendre à s'organiser pour les sortie avec son bébé Financé par le CPTS du pays horloger
Bien-être des yeux
Mairie de Montlebon
Jeudi 19H45-21h
2 fois par mois
À partir du 16 novembre 2023 Unique sur le Val de Morteau En prévention ou en curatif, c'est toujours le bon moment pour prendre soin de ses yeux à travers des pratiques inspirées : - Chi gong des yeux - Yoga des yeux - Points d'acupression - Étirements - Palming - Détente - Visualisation 5 € : la séance découverte du 16 novembre 2023 12 € : la séance 105 € : abonnement 10 séances
Prévention du surpoids des jeunes
Salle de musculation gymnase de Morteau (vendredi 17h30-18h45)
À destination des jeunes de 7 à 17 ans
1H15 de sport pour apprendre à mieux connaître son corps, apprendre à gérer l'effort physique et prendre soin de soi. Financé par la CPTS du Haut-Doubs Horloger Cotisation à la MJC pour l'année de 22 €
Agri'sport
Groupe de 8 à 16 participants. Postures, étirements, renforcements musculaires adaptées pour se sentir mieux dans son corps et prévenir les maladies musculo-squelettique.
Financé par l'ASEPT.
MARCHE ADAPTÉe
GYM DOUCE